علائمونشانههايوسواسفکري
علائمونشانههايوسواسفکري:
وسواسفکريدرحقيقتيکنوعاختلالاستکهدرپياضطرابشکلميگيرد.
درواقعميتوانگفتکهوسواسدرهمهافرادوجوددارد.
امازمانييکبيماريمحسوبميگرددکهانسانرااززندگيعاديجداکند.
بهنقلازيکپايگاهاينترنتيدويچهولهوسواسفکرينوعياضطراباستکهبهصورتغيراراديومکرراتفاقميافتد.
آمارهانشانميدهدتعدادافراديکهازگونههايمختلفوسواسرنجميبرندبيشترازاسکيزوفرنيو
اختلالاتدوقطبيواختلالهراسشکلميگيرد.
وسواسفکريچيست؟
وسواسممکناستدردورانکودکيريشهداشتهباشدامامشاورهکودکتلفنياغلبموارددردوراننوجوانيواوايلبزرگساليبروزميکند.
کارشناسانوروانشناسانمشاورهخانوادهدرتهرانبراينباورندکهدوعاملاستعدادنوروبيولوژيکومحيطيهمزمانميتوانندباعثايجاد
افکارناخواستهوناخواندهشود.فردباتکرارالگوهايرفتارياجباريسعيدرآرامکردناينافکاردارد.
وسواسدرصورتعدمدرمانبهيکبيماريمزمنتبديلميشودکهگاهسالهايزياديادامهپيداميکند.
گرچهممکناستشدتعلائمآنبهمرورمشاورهخانوادهتلفنيزمانکاهشيابددرمانداروييورفتارينيزدردماناينبيماريموثراست.
اوليننشانهوسواستجربهافکارياتصوراتياستکهآزاردهندهاستوبيدليلدرخوداضطراببهوجودميآوريد.
اينافکارناخواستهکهبهطورطبيعيپياپيتکرارميشونددرحقيقتمشاورهتلفنيرايگانراهيبرايرهاييازترسميشوند.
گاهاينافکارتماميذهنفردرادرگيروعلکردروزانهاورامختلميکند.
بيمارمبتلابهوسواسميداندکهاينافکارساختگياست.
بههميندليلمايلاستباافکارواعمالديگريآنهاراازذهنخودخارجکنند.
جملاتيهمچنيناينظرفکاملاتميزنشدهاستوبايددوبارهبشوييم!!
معمولايکيازروشهايرواندرمانييادارودرمانيوياهردوبهطورهمزمانتجويزميشود.
امافردوسواسممکناستبهيکيازاينهاواکنشنشاندهدياممکناستمقاومتکنددربرابرهردو.
کارشناشانمشاورهروانشناسيتلفني ازروشهاييهمچونحساسيتزدايي،بازداريازفکر،شرطيسازيو….
برايدرماناينبيمارياستفادهميکنند.
چگونهخشمخودراکنترلکنيم :
خشميکواژهخطرناکاستيعنيبروزعواطفواحساستمنفيکهدرقالبهايمختلفديدهميشود.
ممکناستشخصيفريادبزند
ممکناستخشمخودراباآسيبرساندنبهخودانجامدهد.
ممکناستبهديگرانآسيببرساند
ممکناستشخصعصبانيدرگيرشودوسببجرمشود.
و…
امادراينموقعيتچهکسيميتواندبهخانوادهواعضايآنکمککند
دراينلحظاتميتواندحاميخانوادهباشد.
احساسعصبانيتدرحقيقتهمانرفتارخشننيست.شناختخشمواستفادهازآندردرکاحساساتآسيبپذير
کليدسلامتعاطفياست.
مشاوره خانوادگي و مشاوره خانوادهگاهياوقاتمتاسفانهکنترلنکردنخشمسبببروزآسيهايجبرانناپذيرميشودکهاينآسيبهاممکناست
بههيچوجهقابلجبراننباشندازجملهازدستدادنيکعزيزبهدليلکنترلنکردنخشم.
ناراحتکنندهاستاماطبقامارجهانيميزانمرگوميرودرنظافتمنزلدردعواوخشونتهابسيارافزايشيافتهاست.
امانگراننباشيدبرايهرمشکليراهحليوجودداردماباداشتنمشاورانيمجربدرزمينهمشاورهتلفنيازدواجومشاورهازدواجتلفني
و مشاورهازدواجتلفني قادرهستيمشمارادرمسائلومشکلاتمختلفياريکنيم.
درواقعخشميکنوععکسالعملطبيعياستکهدربرابرتهديدهاخطرهاو…
اجازه محافظتازخودرا درشراطبحرانيميدهدبنابراينخشميکعملطبيعيدربدناست
حالاسوالاصليماايناستکهچگونهماميتوانيمخشمخودراکنترلکنيم!!
ممکناست درهنگامرانندگيشمايکتصادفبسيارکوچککنيد
درآنموقعيتشمابايدبهاراميازماشينپيادهشويدوباانبهاراميبرخوردکنيدبايدسعيکنيدتابااندرگيرنشويد.
درباره این سایت